Распорядок рабочего дня Сэма Альтмана: много кофе, 15-часовое голодание и каннабис

Глава компании OpenAI, которая разрабатывает ChatGPT, Сэм Альтман в 2023 году стал настоящей суперзвездой мира IT. Как и многие другие руководители IT-гигантов, Альтман одержим идеей продления жизни, поэтому он тщательно следит за своим здоровьем. Кроме того, он верит в теории заговора, поэтому готовится к различным сценариям конца света.

Альтман начинает свой день с большой чашки эспрессо, которую потом повторяет в течение дня. Обычно бизнесмен не завтракает и вообще в основном голодает по 15 часов в сутки.

Несмотря на обильное количество кофе в течение дня, Альтман бережно относится к своему сну и считает его главной составляющей здоровья. Он старается не наедаться перед сном, чтобы крепче спать. Также он отмечает, что отказ от алкоголя улучшает качество сна. Он использует трекер сна, а также предпочитает засыпать в прохладной комнате. Иногда он использует малые дозы снотворного или каннабиса для быстрого засыпания.

Альтман старается три раза в неделю по часу заниматься силовыми упражнениями и иногда добавлять к ним высокоинтенсивные интервальные тренировки. Спорт помогает ему не только повысить производительность, но и в целом чувствовать себя лучше.